Jak se starat o vaše vlasy? Výživa, prevence a správná péče 

Krásné a zdravé vlasy vyžadují správnou výživu a péči. V tomto článku se dozvíte, jak podpořit růst vlasů, zlepšit jejich pevnost a chránit je před vnějším poškozením pomocí vitamínů, minerálů a kvalitní kosmetiky. Prozkoumejte tipy pro pravidelnou péči, která přináší výsledky. 

Preventivní vlasová péče 

Správná výživa je jedním z klíčových faktorů pro zdravé vlasy. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které podporují tvorbu keratinu, a dalších nezbytných aminokyselin, které posilují vlasy zevnitř jako jsou vejce , losos, slunečnicová  semínka, cibule nebo česnek. j. . 

Pokud se potýkáte se zvýšeným vypadáváním vlasů, vyzkoušejte potraviny, které blokují hormon DHT, například avokádo, rajčata a mandle. Tento hormon je jednou z příčin řídnutí vlasů. 

Vitamíny a výživa 

Aby byly vlasy zdravé, je důležité dodávat tělu dostatek vitamínů a minerálů. Mezi klíčové živiny patří biotin, zinek, vitaminy A, B, C a E a kyselina pantotenová. 

Biotin (vitamin B7) 

• Vejce (žloutky), ořechy (mandle, vlašské ořechy), semínka (lněná, chia), losos, batáty, avokádo, houby, banány. 

Podporuje růst vlasů a zlepšuje jejich pevnost. 

Zinek 

• Mořské plody (ústřice, krevety), dýňová semínka, ořechy (kešu, mandle), hovězí maso, celozrnné výrobky, špenát.

Obohacuje vlasy a nehty a zvyšují jejich pevnost a odolnost. 

Vitamin A 

• Mrkev, batáty, dýně, špenát, kapusta, meruňky, játra. 

Podporuje tvorbu kožního mazu, který chrání pokožku hlavy a vlasy před vysoušením.  Komplex vitamínů B (B1, B5, B6) 

• B1 (thiamin): Oves, celozrnné pečivo, luštěniny, semena. 
• B5 (kyselina pantothenová): Houby, avokádo, jogurty, vaječné žloutky, brokolice.
• B6 (pyridoxin): Banány, brambory, kuřecí maso, ryby, semena. 

Vitaminy ze skupiny B jsou nezbytné pro správnou obnovu buněk ve tkáních s rychlou obměnou.. 

Vitamin C 

• Citrusové plody (pomeranče, citrony), kiwi, jahody, paprika, brokolice, růžičková kapusta.

Zvyšuje tvorbu kolagenu a zlepšuje vstřebávání železa, které je nezbytné pro zdravé folikuly. 

Vitamin E

• Mandle, slunečnicová semínka, špenát, avokádo, olivový olej, losos. 

Chrání vlasy před oxidačním stresem a podporuje zdravou pokožku hlavy. 

Vyživujte své vlasy zevnitř

Vlasy potřebují správnou výživu, aby rostly silné a zdravé. Revalid Hair Complex je doplněk stravy, který poskytuje základní živiny pro růst a pružnost vlasů. Obsahuje pečlivě vybranou kombinaci vitamínů, aminokyselin, minerálů a bylinných extraktů, včetně: 

• aminokyselin: menthionin, cystin
• vitamínů B1, B5, B6, D3. 
• minerálů jako zinek, měď a železo 

Tyto účinné látky napomáhají tvorbě keratinu – důležité bílkoviny, která tvoří strukturu vlasů.  Díky tomu vlasy získávají pevnost, pružnost a živiny potřebné k tomu, aby rostly silné a zdravé. 

Dopřejte svým vlasům pravidelnou péči 

Stejně jako je důležité vyživovat vlasy zevnitř, je důležité pečovat o ně i zevně. Chraňte vlasy před poškozením způsobeným teplem při stylingu (žehlička na vlasy, fénování) a v zimních měsících také před chladem a mrazem.

Doporučujeme následující produkty Revalid z řady Dry & Damaged. 

• Bond Repair Shampoo - Jemně čistí a obnovuje přirozenou rovnováhu.
• Bond Repair Conditioner - Usnadňuje rozčesávání, dodává lesk a snižuje lámavost. 
• Bond Repair Balm - Bezoplachový balzám na vlhké vlasy. Chrání před teplem a vnějšími vlivy. 
• Revalid Hair Tonic  – Kofein stimuluje vlasové folikuly, zlepšuje prokrvení vlasové pokožky a podporuje růst nových vlasů.

Zdravé vlasy vyžadují čas. Používejte produkty Revalid pravidelně alespoň po dobu tří měsíců, abyste viděli viditelné výsledky. Kombinujte vnitřní a vnější péči pro maximální účinek. 

Správná rutina mytí vlasů

Ideální frekvence mytí vlasů je dvakrát týdně. Doporučuje se mytí maximálnětřikrát týdně. Obzvlášť, pokud máte suché vlasy. Vyhněte se mytí vlasů každý den. Používejte vlažnou vodu — horká voda může vlasy vysušit. Masírujte jemně konečky prstů, vyhněte se používání nehtů. Vlasy sušte opatrně ručníkem — nikdy je netřete, jen lehce vymačkejte přebytečnou vodu. 

Zdravé vlasy začínají u vás 

Obnova zdraví vlasů je proces, který vyžaduje čas, péči a důvěru ve správné produkty. S Revalid máte jistotu, že děláte to nejlepší pro svou pokožku a vlasy. Naše švýcarská kvalita, podpořená vědeckým výzkumem a klinickými testy, nabízí účinná řešení pro posílení vašich vlasů a zlepšení jejich vitality.